Il tormento del Perineo: povero muscolo!!

Forse prima di oggi non ne avevate mai sentito parlare.

Forse prima di oggi ne avevate sentito parlare, ma non sapevate precisamente cosa fosse, a cosa servisse e soprattutto dove si trovasse-

Facciamo un piccolo recap.

Il perineo è un muscolo che si trova tra l’ano ed i genitali sia negli uomini che nelle donne, per farvi capire meglio.. è quella parte del corpo che appoggiamo sul sellino della bicicletta.

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Nella vita di tutti i giorni regola la funzione dell’ano, della vagina e permette una sana vita sessuale. Tieni “fermi” gli organi interni e ne evita il prolasso.

Ma forse, lo sforzo maggiore, lo fa durante il parto (naturale).

Eh si, perché il povero perineo assume una funzione importantissima ma rischia l’ episiotomia (ovvero un taglio per facilitare l’uscita del bambino) o peggio ancora di lacerarsi del tutto.

Per questo motivo, essendo un muscolo, va allenato per renderlo tonico e idratato per renderlo elastico.

Voi direte..” Che orrore.. fino a pochi minuti fa non sapevamo neanche cosa fosse il perineo!”

Ebbene si. Dovrete fare degli esercizi (questo vale anche per la vostra vita normale, pare che migliori l’attività sessuale), detti anche esercizi di Kegel e soprattutto fare dei massaggi con un olio adeguato.

Al corso pre parto ci hanno consigliato l’olio per il massaggio del perineo Weleda spiegandoci anche come si fa.

Schermata 2015-10-29 alle 11.23.53

I massaggi al perineo vanno iniziati circa 6 settimane prima del parto, ovvero alla 34° settimana.

Il perineo va massaggiato 3/4 volte la settimana per circa 5-10 minuti.

Preparazione: liberare la vescica e mettersi in una posizione comoda e rilassata; umettare il pollice con abbondante Olio e massaggiare leggermente la pelle del perineo e la parte che lo collega alla vagina. Dopo un massaggio correttamente effettuato è normale sentire un leggero formicolio.

Io inizierò la prossima settimana, fatemi sapere come vi trovate anche voi!

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